Meditation by the Sea

הורות קשובה וחומלת

סדנה מקוונת להורים לילדים עם אבחנה על קשת האוטיזם

מתעניינים? אנא השאירו פרטים:

סדנת מיינדפולנס וחמלה בהנחיית פרופ' נורית ירמיה

בסיועה של נעמה ארליך

ימי ד' 20:30 - 22:30 ב-ZOOM

10 מפגשים בתאריכים

14, 21, 28 לאוקטובר

4, 11, 18, 25 לנובמבר

2, 9, 23 לדצמבר

הסדנה כוללת שני מפגשים אישיים, האחד עם תחילת התכנית ואחד נוסף במהלכה או בסופה לפי בחירה.

עלות: 1,500 ש"ח למשתתף/ת, 2,000 ש"ח לזוג הורים.

* אין צורך בניסיון קודם בתרגול מיינדפולנס וחמלה

על הסדנה

ילדים המאובחנים עם הפרעה על קשת האוטיזם לרוב חווים קשיים במישורי החיים השונים, קשיים הנחווים גם על ידי הוריהם. הורות באשר היא מהווה אתגר לרב ההורים, והורות לילדים עם אבחנה על רצף האוטיזם מהווה אתגר גדול אף יותר. עדויות קליניות ומחקריות מלמדות אותנו שתרגול של קשיבות וחמלה יכול לסייע בהפחתת מתחים ולחצים ובהתמודדות יעילה יותר עם קשיי היום יום.
נפתח את הסדנה בפגישת היכרות אישית ולאחריה נפגש כקבוצה במשך עשרה מפגשים. מפגש אישי נוסף יערך במהלך או בסוף הסדנה. נפגוש את עצמנו, קודם כל כפרטים ולאחר מכן כהורים שאנו וכמי שאנו שואפים להיות. נתחיל בלימוד של איך מתרגלים קשיבות וחמלה בחיי היום יום, איך ממקדים את תשומת הלב ומשפרים את יכולות הריכוז והמיקוד, איך מתפתח הקשר בן הגוף לתודעה במהלך התרגול ובחיים בכלל ואיך מודעות קשורה למציאות. נתרגל ונלמד על חמלה לעצמנו ולילדינו.
 
נחקור איך ניתן למצוא מרחב ומרווח כדי לבחור את ההתנהגויות והתגובות שלנו, במקום לפעול באוטומט מתוך הרגלי העבר. נדון בסגנונות הורות ובשחיקה הורית ונבחן את דפוסי ההורות שלנו לאור ההתנסויות בעבר וכיצד ניתן לשנותם. נלמד כיצד ניתן להתמודד באופן יעיל עם הלא ידוע באשר הוא ועם מתחים ולחצים בחיי היום יום, כיצד ניתן להציב גבולות הולמים ובריאים לעצמינו ולילדים ולפתור קונפליקטים, וכיצד תקשורת (מילולית ולא מילולית) עם כוונה ויחס של
קשיבות וחמלה יכולה לעזור לנו להיות בקשר טוב ומטיב עם עצמנו ועם היקרים לנו. 
מפגשי הסדנה יכללו תרגולי מיינדפולנס וחמלה,שיח ותרגול בקבוצות קטנות, שיח שיתופי במליאה, טעימות תיאורטיות ומחקריות ולימוד טכניקות ליישום בבית. בין המפגשים תנתן אפשרות לתרגל בבית וליישם את החומר הנלמד באמצעות דפי הנחייה שיחולקו בסוף כל מפגש.

 

צוות הסדנא

 

נורית ירמיה הינה פרופסור לפסיכולוגיה קלינית והתפתחותית באוניברסיטה העברית בירושלים. נורית מתרגלת ומלמדת את תחום המיינדפולנס והחמלה באוניברסיטה ומחוצה לה ומטפלת בקליניקה פרטית ברמת גן. היא חוקרת ומרצה בעלת הכרה בינלאומית בתחום האוטיזם. בעבר שימשה כמנהלת מרכז לייפר ללימודי נשים ומגדר וכדיקנית הסטודנטים באוניברסיטה העברית וכמדענית הראשית וראש המועצה לקידום נשים במדע ובטכנולוגיה במשרד המדע. היא אם לארבעה ילדים, סבתא לשתי נכדות, מתרגלת יוגה ופילטיס, רוקדת ניה ומתנדבת
.בארגונים חברתיים למען ילדים ונשים חסרי עורף משפחתי

 

נעמה ארליך היא פסיכולוגית בהתמחות חינוכית, בשירות הפסיכולוגי חינוכי בבאר שבע, במסגרתו היא מלווה כיתות תקשורת, ילדים  עם קשיי תקשורת והוריהם. נעמה מנחת סדנאות ומיינדפולנס במרכז לחינוך קשוב ואכפתי ובעמותת נט"ל. היא מתרגלת מיינדפולנס וחמלה בשנים האחרונות ולומדת בתוכנית לתרפיה מבוססת מיינדפולנס בעמותת בר אילן. 

לפרטים נוספים התקשרו 054-581-4294

educare.il.parents@gmail.com