top of page
VIDEO BG_text (0-00-29-17) copy.jpg
logo-S.png

להעניק בחזרה למורים ולגננות

בעיניים טובות

קורס דיגיטלי בנושא חמלה עצמית ומיינדפולנס

בהנחיית מתי ליבליך

מפתחת, מנהלת אקדמית ומנחת התוכנית להכשרת אנשי חינוך
להנחיית מיינדפולנס וחמלה בשדה החינוכי באוניברסיטת ת"א

 

בעיניים טובות פוסט2.png

ב-24 בינואר נציין את יום החינוך הבינ"ל

המרכז לחינוך קשוב ואכפתי שם בחשיבות עליונה את צוותי החינוך כמחוללי שינוי לסובלנות, אכפתיות, קבלת השונה ופיתוח חוסן רגשי אצל ילדים.

לכבוד יום החינוך הבינ"ל החלטנו לאפשר לכם להעניק מתנה משמעותית למורה / גננ.ת, כזו שתמשיך הלאה לילדים של כולנו.

מוזמנים לקרוא על האיכויות של חמלה עצמית ומיינדפולנס ולבחור להעניק במתנה את הקורס לכל איש צוות חינוך בישראל באשר תבחרו.

כולנו מכירים את הרעש בראש שלא מפסיק להטריד ולהסיח את דעתנו - הוא שיפוטי, מתיש ופוגע בתפקוד היום יומי: בעבודה, במערכות היחסים, באיכות השינה והחיים בכלל. 

אז איך ובמה מחליפים את הביקורת העצמית האינסופית?

ואיך זה קשור ליכולת שלנו לחיות חיים מלאים יותר

שיש בהם רוגע, שמחה והגשמה? 

_edited.jpg

מהם הרווחים שבטיפוח חמלה עצמית ומיינדפולנס?

מחקרים מראים שתרגול קבוע מביא ל:

  • הפחתת מתח, חרדה ודיכאון

  • הפחתת שחיקה ועייפות כרונית

  • חיזוק המערכת החיסונית

  • שיפור ברווחה נפשית ובמצב רוח

  • שיפור הקשב והריכוז

  • התמודדות טובה יותר עם כאב כרוני

  • הפחתת הפרעות שינה ובעיות שינה

  • הפחתת אימפולסיביות ותוקפנות
  • חיזוק הקשרים הבין אישיים

ובכך משנה את כל תמונת החיים שלנו לטובה.

לשנות הרגלים זה לא קל! ולכן הקורס הזה נועד ללוות אתכם שלב אחר שלב באימון וחיזוק שריר החמלה העצמית.

מה כולל הקורס?

6 שיעורים עם סרטוני לימוד, מדיטציות מוקלטות לתרגול יום יומי, תרגילי כתיבה, הרהור ויצירה ובונוס! תרגילים מיוחדים לילדים!

למי זה מתאים? ​

לכל מי שרוצה לשפר את איכות החיים וליצור הרגלים חדשים. הוא מתאים במיוחד גם אם מעולם לא תרגלת מדיטציה, ומשתלב בחיים העמוסים מבלי להעמיס :)

טריילר 3 (0-00-36-10) copy.jpg
MATY.jpeg

פיתוח והנחייה: מתי ליבליך

מתי ליבליך היא מבכירות המרצות בארץ למיינדפולנס וחמלה. היא מפתחת ומנחה הכשרות לאנשי טיפול וחינוך מזה שני עשורים. בנוסף מתי הינה מייסדת-שותפה במרכז לחינוך קשוב ואכפתי ובתכנית לפסיכותרפיה מבוססת מיינדפולנס בפיקוח היחידה ללימודי המשך של ביה"ס לעבודה סוציאלית באוניברסיטת בר-אילן. היא כותבת ועורכת רב המכר 'מיינדפולנס – להיות כאן ועכשיו' בהוצאת כתר וספר ההמשך 'שבילי המיינדפולנס - מרחבים לתרגום ביום יום'. היא מתרגלת ולומדת את תחום המיינדפולנס מזה 30 שנה.

לפני שנה מתי יצרה את אחד הקורסים הפופולרים ביותר בקמפוס IL 'מיינדפולנס - אומנות פיתוח הקשב הפנימי' בו השתתפו למעלה מ-10,000 אנשים! בעקבותיו נוצר הקורס 'בעיניים טובות - אומנות התמיכה הפנימית'.

בשיתוף עם חברת ההפקות:

LogoBlue.png
VIDEO BG_text (0-00-07-11) copy.jpg

לאחר ה-7 באוקטובר 2023 החלטנו לתרום את הקורס לפורטל Campus IL,

שם הקורס פתוח לצפייה ללא עלות החל מדצמבר 2023.

במידה ותרצו תוכלו לתרום בסכום פתוח לתמיכה בפעילויות העמותה בשגרה ובחירום,

באיחולי ימים מלאי שמחה, טוב, השראה ועומק,

מתי ליבליך וצוות המרכז

bottom of page