מיינדפולנס בזמני משבר
תרגול, מעגלי שיח ושיתופים מהשטח
יום עיון לאנשי מקצוע ומתרגלים
סיכום ותמונות מיום העיון
תודה לכל מי שהצטרפו אלינו ליום העיון מיינדפולנס בזמני משבר.
לא דמיינו שיבוא היום ונפתח את ההתכנסות השנתית של העמותה בתדריך ירידה למקלט (בהליכה קשובה),
אך במיוחד משום כך - הנוכחות המרשימה של 350 חברי קהילה ריגשה אותנו במיוחד.
מוזמנים למצוא את עצמכם בגלריית התמונות המצורפת כאן.
כנס חמלה בפעולה במרץ 2023 היה הפגנה של חמלה בתקופה של הפגנות ומחאות.
השנה, יום העיון סיכם 10 חודשים של מלחמה על החוסן והחמלה, בתקופה של מלחמות רבות.
את יום העיון הקדשנו לסמלת יעל לייבושור ז"ל, תצפיתנית שנרצחה במוצב נחל עוז בשבעה באוקטובר
ובתה של הקולגה היקרה גילי לייבושור; שתיהן השראה עבורנו למסירות נפש ונתינה לחברה הישראלית.
עם פרוץ המלחמה, התחייבנו בעמותה להעניק את התרגול המהווה עבורנו עוגן של חוסן,
לכמה שיותר ילדים, הורים, אנשי חינוך וטיפול בישראל.
לקראת האירוע נחשפנו לכמות מדהימה של שותפים לעשייה הזו,
שהמירו את ההלם הכבד שהיכה בנו בשבעה באוקטובר לעשייה חברתית מרפאת.
את חלקם זכינו לשמוע במהלך היום במושבים השונים:
הכירו את המשתתפים:
(בלחיצה על התמונה)
שיחת פתיחה: התרגול בחירום כביטוי לאופטימיות
בשיחת הפתיחה 'התרגול כביטוי לאופטימיות', קיבלנו מלילה קמחי ומתי ליבליך תזכורת חווייתית עמוקה של הנוכחות השקטה, והקרקע שהתרגול מאפשר.
שמענו ממתי ציטוטים של חוויות של מתרגלים בריטריט עומק בתוך המלחמה, וגילינו יחד שיש אפשרות למצוא מרחבים שמאפשרים התרחבות המבט יחד עם מקום להכיל את הכאב.
"כמים בלב מדבר" תיארה זאת ד"ר אורה סתר, שעלתה מיד אחריהן יחד עם ענת מלכי אטיה למושב שהוביל ד"ר רוני ברגר בנושא התערבויות מבוססת מיינדפולנס בחירום.
פאנל התערבויות בחירום
בפאנל התערבויות מבוססת מיינדפולנס בחירום, שיתפה ד"ר אורה סתר, שהנחתה בפרויקט משותף של העמותה עם האגף לילדים ונוער בסיכון, סיפרה על תמורה מרגשת שהובילה בצוות יהודי-ערבי, אשר ספג פגיעה קשה ביחסים הבין אישיים בתחילת המלחמה.
התהליך שם דגש על התקרקעות ומפגש מאפשר עם הרגשות הקשים שעלו מחברי הצוות (חרדה, אשמה, האשמה וכו') ונתן מקום בטוח לביטויים בקול רם.
בסופו יכלו חברי הצוות לשוב להביט אלה בעיני אלה (ולא רק כמטאפורה) ולפעול יחד בסינרגיה.
אחריה ענת הציגה תכנית שבנתה בייעוצו של רוני ובשיתוף ישראייד, לילדים בגיל הרך.
התוכנית הועברה ראשית בים המלח על ילדי המפונים מהדרום והמטרה שלה לתמוך בילדים בכל הארץ שחווים מתח. המנחים של התוכנית היו הפסיכולוגים של הגנים והצוות החינוכי על מנת לחזק בעוד כלים של הרגעה, עידוד שיח רגשי והתמודדות עם ויסות רגשי.
לאחר ששמה לב שהבית הינו מוטיב חוזר בציוריהם, היא כתבה סיפור על להקת אריות שביתה נהרס בסופה והכפירים נרתמים לבנותו מחדש.
במהלך המפגשים הילדים נתרמו לעזור לכפירים במשימתם, בתהליך שאפשר להם להשיב לעצמם את תעצומות הנפש, ולבטא את רגשותיהם.
ענת שיתפה כי גם ילדים שלאחר ה 7.10 כמעט ולא דיברו, לאחר שנדרשו לשתוק שעות רבות בממ"ד, חזרו אט אט לשתף ולדבר בתהליך של בניית הבית במפגשים.
פאנל עבודה עם נפגעי נובה
פאנל עבודה מבוססת מיינדפולנס עם שורדי המסיבות בדרום, הובל ע"י גיא סימון בהשתתפותן של ד"ר אלה גב רוזן (איזון ארנה), קארינה דסאו (לב בטוח), עינת חיימוביץ' (אדמה טובה) ושרית זלצר (מרחב מרפא).
המשתתפים הציגו יוזמות והתארגנויות מעוררות השראה שהקימו באופן עצמאי, מתוך מחויבות אישית לקהילת מסיבות הטבע.
משיחתם עלה צורך קריטי ממש (ודוגמאות מצמררות) בחוסר שיפוטיות ובחמלה מצד המטפלים, לאור ההשפעה של חומרים משני-תודעה הן על רגעי הטראומה והן על התהליך הטיפולי.