הקבוצה השנייה בפרוייקט הפיילוט ברהט להכשרת מדריכי מיינדפולנס

חוויות משתתפות הקורס

ב-16.11.2024 החלה הקבוצה השנייה בפרוייקט הפיילוט ברהט להכשרת מדריכי מיינדפולנס, והסתיימה ב-22.2.25. הקבוצה הייתה מורכבת מנשים בלבד, כולן הגיעו מתחום החינוך כמורות ויועצות חינוכיות, מתחום הרווחה כמו עובדות סוציאליות ורופאה אחת. התחלנו עם 20 משתתפות, ובסיום הקורס סיימו 17 נשים בהצלחה.

שינויים פנימיים בעקבות הקורס

במהלך המפגשים, לא מעט משתתפות הביעו את תחושותיהן. אחת אמרה: "אני מחכה משבת לשבת למפגש." לקראת סוף המפגש, מספר נשים אמרו: "לא רוצה ללכת הביתה, רוצה להישאר עוד..." הערות אלו מעידות על חוויות חיוביות שהן חוו במהלך הלימודים.

במיוחד נגע בלבנו שיתוף של אחת המשתתפות, רופאה, שעברה את מבחן הרפואה בארץ בסוף הקורס. היא סיפרה: "כשקיבלתי את ההזמנה לקורס, הייתי בתקופה קשה ומאוכזבת מעצמי." היא הציעה את הקורס כמו הזדמנות לשפר את מצבה. "כבר מתחילת הקורס הרגשתי שאני צריכה לתמוך בעצמי." היא ציינה שהתרגולים היו מועילים. "אני באמת מרגישה שזכיתי בשינוי חיובי."

קשיים ומאבקים

אך לא כל החוויות היו חיוביות. היה גם חוסר נוחות אצל חלק מהמשתתפות. אחת מהם ציינה: "המפגשים גרמו לי להיות עצבנית, אני באה להירגע ויוצאת כועסת." היא הסבירה שיש קונפליקט בין מי שהיא הייתה לבין מי שהיא היום. "שקלתי לעזוב ולא לחזור ...אבל הנה אני כאן."

שיתוף נוסף היה מישהי שאמרה: "מה שאני לומדת מקרב אותי לעצמי ואני מגלה שאני לא רוצה להתקרב לעצמי." דבריה מעידים על המאבק הפנימי שהן חוות.

החוויה בטבע

חלק מהמפגשים התקיימו בטבע, שם המשתתפות יכלו להתחבר מחדש לטבע ולחוויות שהן רק הזהות שלהן. אחת משתתפות אמרה: "אני גדלתי במשפחה שאוהבת טבע." היא שיתפה את החוויה שלה בטבע: "בחוויה היום זה משהו אחר שקשה להסביר."

אחרת ציינה: "המקום הזה 'יער יתיר', כה קרוב לנו ואנחנו לא מכירים אותו!" והוסיפה: "אני רוצה להביא את המשפחה ולחזור לכאן." החוויה הזו הייתה עבור רבות מהן במבחן של גילוי עצמיות חדשות.

סיכום הקורס

הקורס הזה יצר חוויות, רגשות ומחשבות רבות בקרב המשתתפות. היו גם לרגעים קשים, אך רוב המשתתפות יצאו עם תחושת חיבור עצמי והבנה חדשה של עצמן. כל אחת מהן חוותה משהו שונה, אבל בסופו של דבר, רבות מהן חזרו עם משא שהם רוצות לקחת אתן לחיים שלהן.

תודה לכל המשתתפות על השיתופים והמסע המשמעותי שעברנו יחד.

נשמח לראות אתכם בקורסים הבאים.