חוויות מהטבע ביער יתיר: התבוננות והקשבה פנימית

חיבור עם הטבע

בשבת האחרונה יצאנו עם הקבוצה להתבוננות בטבע, ביער יתיר. היה חם מאוד, מאוד. חלק מהמשתתפות אמרו בסיום היום: "אנחנו לא רוצות ללכת הביתה".

החיבור עם הטבע הוא חוויה ייחודית. הוא מאפשר לנו להרגיש את השקט, את הרוח, ואת השמש. זהו זמן שבו אנו יכולים להתנתק מהשגרה ולפנות מקום למחשבות חדשות.

חוויות משתתפות

והנה עדותה של אחת המשתתפות מהחווייה האישית שלה:

"התרגיל היה מאתגר מפני שאני רגילה ללכת מהר. בהתחלה הרגיש לי מוזר וכמעט נפלתי. זה היה לי חידוש - הליכה לאט עם כוונה להביא תשומת לב, איך כף הרגל נוגעת באדמה ועל המחשבות אם הן בורחות ולהחזיר אותן. תשומת לב איפה אני מניחה את שתי הידיים, מתי אני שמה ידיים על המותניים ומתי אני שמה שתי הידיים מאחורי הגב - זה היה גילוי עבורי. בחרתי ללכת לאט אל עץ לא רחוק, כי ההליכה הייתה כמו ללמוד שפה חדשה ולהיות נוכחת בכל צעד - תחושה נהדרת. עמדתי כאשר הגב שלי אל העץ והרגשתי נוח. שוחחתי עם העץ וביקשתי ממנו רשות לזרוק עליו כל הקשיים שלי. עמדתי בשקט בחן ובקלילות, נהניתי מהרגע שלי עם הלבד ולא היה איכפת לי מזה שיש עוד אנשים בסביבה. הרוח על פניי והשמיים כחולים, היה שקט שמזמן לא הרגשתי אותו. בפנים בחזה זיהיתי נקודה נעולה או אבן כבדה על החזה. ביום יום אני רצה ולא שמה לב למקום הזה."

התבוננות פנימית

ההליכה האיטית אפשרה למשתתפת להרגיש את כל פרט ופרט. היא חוותה את כל צעד, את כל מגע עם האדמה. זהו תהליך של חיבור פנימי.

כשהיא שוחחה עם העץ, היא לא רק שחררה את הקשיים שלה, אלא גם חוותה רגע של שקט פנימי. זהו רגע שבו אנו יכולים להקשיב לעצמנו.

השפעת הטבע על הנפש

הטבע משפיע על הנפש שלנו בדרכים רבות. הוא מאפשר לנו להרגיש חיבור עמוק יותר לעצמנו. כשאנחנו מתבוננים בטבע, אנחנו יכולים לשחרר מתחים ולחצים.

החוויות בטבע יכולות לשפר את מצב הרוח שלנו. הן מספקות לנו הזדמנות להרגיש חופשיים.

סיכום

החוויות ביער יתיר היו לא רק חוויות פיזיות, אלא גם חוויות נפשיות. הן אפשרו למשתתפות להתחבר לעצמן ולסביבה.

ההליכה לאט, ההקשבה לטבע, והחיבור עם העץ הם רק חלק מהחוויה. זהו תהליך של גילוי עצמי.

אם אתם מחפשים חוויות דומות, כדאי לכם לצאת לטבע. תנו לעצמכם את ההזדמנות לחוות את השקט והשלווה.

כאן